7  Minuman Buka Puasa Yang Sehat dan Menyegarkan

7 Minuman Buka Puasa Yang Sehat dan Menyegarkan

7  Minuman Buka Puasa Yang Sehat dan Menyegarkan – masmaksum.com, saat masmaksum.com menulis artikel ini masmaksum lagi ngejalanin puasa untuk hari pertama yaitu tangga 6 Mei 2019. Puasa adalah salah satu Rukun Islam yaitu menjalankan puasa, untuk itu puasa hukumnya adalah wajib bagi yang mampu secara jasmani dan rohani.

Dalam berpuasa hal yang harus diperhatikan adalah saat kita berbuka puasa, saat lambung kita seharian kosong, kita harus memperhatikan keadaan lambung kita. Kebanyakan orang bahkan saya sendiri kadang kalap atau punya perasaan balas dendam karena seharian kita sudah menahan makan dan minum, saat buka puasa kita makan dan minum secara berlebihan dan tidak memperhatikan kesehatan kita. 

7  Minuman Buka Puasa Yang Sehat dan Menyegarkan

Untuk itu pas banget jika kalian saat ini mencari jenis minuman yang akan kalian siapkan nanti sore untuk berbuka puasa, karena jenis minuman yang akan kita bahas adalah jenis minuman yang sehat dan menyegarkan bagi tubuh kita, sehingga kita nantinya bisa menjalankan ibadah puasa satu bulan penuh. 

Langsung saja silahkan simak 10 Minuman Buka Puasa Yang Sehat dan Menyegarkan :

1.    Kefir (Fermentasi Susu)
Dalam beribadah puasa saat berbuka puasa harus memilih minuman yang menyehatkan salah satunua adalah kefir. Kefir sendiri adalah fermentasi dari susu yang sangat banyak mengandung probiotik atau sebuah bakteri yang sangat bagus dalam membantu pencernaan dan mengembalikan energi yang sudah terkuras seharian saat menjalankan ibadah puasa.

2.    Jus Kurma Campur Susu
Kurma adalah identik makanan yang harus ada saat bulan puasa. Kurma bisa kita buat minuman dengan cara kita jus kurma dan dicampur dengan susu. Selain rasa yang menyegarkan kandungan gizi dalam kurma juga sangat tinggi sehingga sangat bagus untuk menu miuman berbuka puasa kalian.

3.    Air Putih
Air putih adalah minuman yang sangat menyehatkan saat berbuka puasa. Air putih dapat membatu mengembalikan energi kita saat dehidrasi karena kita menjalankan ibadah puasa. Anjuran untuk kita minum 8 gelas air sehari harus kita perhatikan walau kita puasa. Cara membaginya bisa 2 gelas saat buka puasa, 2 gelas makan barat, 2 gelas sebelum tidur dan terakhir 2 gelas saat sahur.

4.    Teh
Minuman teh adalah minuman yang paling digemari oleh masyarakat Indonesia. Hal yang perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi teh adalah disarankan kita minum teh murni atau herbal atau kita hanya sedikit saja untuk menambahkan gula. Dengan campuran gula yang berlebih juga tidak bagus untuk kesehatan kita.

5.    Jus Semangka
Doyo adalah sebutannya semangka di desa saya, kandungan air yang tinggi dalam semangka sangat cocok untuk menjadi menu buka puasa yaitu dengan cara di jus. buah ini kaya akan lycopene yang berperan sebagai antioksidan kuat, sehingga tak ada lagi alasan untuk melewatkannya di kala berbuka.


6.    Air Kelapa Muda
Air kelapa sudah sangat terkenal baik untuk kesehatan kita. Apalagi saat bulan ramadhan pasti air kelapa muda ini menjadi salah satu minuman favorit masyarakat Indonesia. Disamping menyegarkan air kelapa muda juga ada antioksidannya sehingga sangat bagus untuk tubuh kita.

7.    Jus Sayuran
Yang terakhir minuman yang baik untuk berbuka puasa adalah jus sayuran. Kita tahu bahwa sayuran adalah jenis makanan yang sangat kaya akan vitamin dan gizi yang baik.
Kita bisa membuat jus wortel dengan campuran bayam dan buah bit. Blender sampai halus dan tuangkan dalam gelas dan simpan di lemari es supaya terasa lebih segar saat berbuka puasa.

Itulah 7  Minuman Buka Puasa Yang Sehat dan Menyegarkan yang bisa kalian siapkan saat buka puasa.



Advertisement

Baca juga:

Untuk Order Produk Nasa Silahkan Klik Order Di Bawah ini: jual produk nasa